上月底，单位组织员工参加例行体检。身体是革命的本钱，员工良好的身体素质对于单位来说是个福音。健康是福，既是个人的福分，也是单位的幸事。此次体检下来，视力老化等视力方面的疾病成了普遍问题，堪为历年未有的特色。都是谁的错？股市惹的祸！
    敝人单位10年前上市时是有内部职工股的。3年期满后，随着内部职工股可上市流通交易后，一下子为中国股市平添了"一小股"力量，"全民皆股民"。熊市不谈股票，牛市赚钱效应使得股票又成了焦点。最近一段时间，行情大起大落、热点切换频繁、盘面跌宕起伏，迫使股民们"更多地紧密关注"。红绿两条线"跳舞"，决定着腰包的瘪鼓。盯着大盘，一天下来，不少人眼睛发涩，视力模糊。
    负责体检的医生介绍，通过电脑看盘，了解股市行情，电脑的局部视觉环境属于强光而繁杂的视觉环境。一方面，人们紧盯屏幕，眨眼次数减少(由日常每分钟22次左右，锐减到每分钟4~5次)，眼睛容易干涩疲劳；另一方面，电脑的单一强光刺激使眼睛感觉发胀，产生视觉疲劳。
    另外，有不少人下班后通过网络了解股市信息，在晚间使用电脑的时候，普通照明会使屏幕产生反射眩光、光照过强、照度不均匀等现象，由此加剧了视觉疲劳的产生。医生给出的建议：1，注意补充微量元素硒、锌、铬，这些微量元素有利于改善眼部组织功能，防止视力减退。人体注射硒或食用含硒多的食物后，能明显提高视力；视网膜、脉络膜中含锌量最高；铬与造成视力减退和近视密切相关。
    关注食物：含硒多的有动物肝脏、蛋、鱼、贝类、大豆、蘑菇、芦笋、荠菜、胡萝卜等；含锌多的有肝、肾、海产品、乳类、谷类、豆类、坚果类等；含铬较多的有牛肉、黑胡椒、糙米、玉米、小米、粗面粉、红糖、葡萄汁、食用菌类等。
    2，长时间盯着电脑会使眼睛过干，注意补充维生素A或β胡萝卜素。维生素A或β胡萝卜素对眼部黏液的供给有很大的相关性。
    关注食物：富含维生素A的，牛奶、鸡蛋、胡萝卜、蔬菜叶、鱼油等；富含β胡萝卜素的，油菜、荠菜、苋菜、胡萝卜、花椰菜、甘薯、南瓜、黄玉米等。