用淘米水洗头发是傣族民间保养头发的一个验方，其实用淘米水洗东西大家并不陌生，很多人都试过用淘米水洗碗洗肉什么的，又干净又环保，而且还能够去油去污，这是因为淘米水中有很多的小颗粒，而这些小颗粒能够吸附脏东西，所以特别能去污；不过还有一点大家可能不太清楚的，这就是为什么长期使用淘米水洗头发，头发不容易变白呢？这是因为淘米水中含有非常丰富的B族维生素，而B族维生素它能够帮助头发的色素细胞生成黑色色素，所以就能够帮助头发变黑了；还有人可能会问了，为什么一定要用糯米的淘米水，而且为什么一定要发酵变酸呢？这是因为傣家人非常喜欢吃糯米，而且在中国的南方米里面，糯米的油脂比大米的要多，不过，在北方生活的人，您用大米来做淘米水也是可以代替的；再有就是一定要让它发酵变酸，这又是为什么呢？因为发酵变酸了之后，这个洗发的淘米水就成了弱酸性了，而这弱酸性的淘米水对头发是具有保护作用的，如果是碱性的话就会伤头发了。可能有的朋友在看了刀美兰老师用淘米水洗头发之后，也想试试，但是又觉得用淘米水洗头发还要把它放在那发酵变酸，需要好几天的时间，觉得非常的麻烦，为此，我们还请教了一下专家，专家教了我们一个小窍门，那就是在淘米水中滴上几滴醋，这样就能够起到不错的保养效果了，这样一来呢，您要想像刀美兰老师那样拥有一头美丽的头发也就不难了。 【字幕】刀美兰养发秘诀：
用淘米水发酵的沉淀部分洗头
或在淘米水中滴几滴醋洗头
【功效】去污、养发、乌发
【解说】洗完之后，护发也是不可缺少的环节，在水里加上一些天然的当地植物，充分揉碎之后，护发水就做好了。
【傣族舞蹈艺术家 刀美兰62岁】最后就护发了，头发又软又黑又亮，然后味道又很清香喷喷了，清香了。
我妈妈的头发一直到膝盖这里了，80多岁，但是我的头发因为出来工作以后没有机会，回家想洗淘米水，用这些护发的都没有这个条件了，所以头发就掉。但是我一回来洗，你看，跟我的幼年一样，非常的黑，非常的软。
【主持人】刚才您可能也注意到了，刀美兰在护发的时候用了一种特殊的植物叶子，这种植物叫埋码，但是非常遗憾的是，这种植物只有在西双版纳当地才有，不过她还教了我们一个替代的方法，就是用柠檬汁兑水，因为在柠檬当中含有非常丰富的维生素A和维生素C，可以营养头发，帮助恢复细胞活力。
【字幕】刀美兰护发秘诀：
在清水里滴几滴新鲜柠檬汁